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Como toda dieta baseada em líquidos, ele ajuda a afinar a silhueta sim. Além disso, de acordo com os fabricantes, ele é composto por todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo como fibras, carboidratos, proteínas, vitaminas e gorduras, o que também ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Alguns shakes ainda vêm com chás antioxidantes, que eliminam as toxinas do corpo e o desincham e de termogênicos, que queimam gorduras.No entanto, como todo regime, deve ser acompanhado por atividades físicas regulares para surtir os efeitos esperados e o acompanhamento médico é imprescindível, pois cada organismo terá suas necessidades específicas.
Os shakes não podem substituir todas as refeições do dia, pois isso pode comprometer os músculos intestinais e também os rins. Além disso, você poderá enjoar rapidamente do produto, mesmo que ele tenha vários sabores. Afinal, sempre é gostoso mastigar algo consistente, não acha?
Segundo algumas pessoas que testaram as marcas mais famosas de shakes do mercado, foi possível emagrecer até 3 quilos em apenas ********** dias com o consumo desses produtos. Contudo, nas refeições em que os shakes não eram ingeridos, foram feitos pratos balanceados e alimentação foi feita a cada 3 horas com alimentação leve como frutas e barras de cereais Sendo assim, o ideal é substituir o café da manhã e o jantar pelos shakes. Entretanto, umas 2 vezes por semana, faça um lanche natural ou coma uma salada temperada com azeite no jantar para não se cansar do gosto dos produtos.