Treinos personalizados para Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Saúde e Bem Estar.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
•1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
•2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
•3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos **********% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
•4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
Atendo na zona Sul: Saúde, Santa Cruz, Vila, Clementino,Ipiranga, Sacomã, Bosque da Saúde, Cursino, Mirandópolis, São Judas e Liberdade.
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