Como emagrecer 100% funcional

O emagrecimento refere-se à perda de peso corporal, geralmente alcançada por meio de mudanças na alimentação, aumento da atividade física e hábitos saudáveis. O processo envolve a redução da ingestão calórica, o aumento da queima de calorias e a promoção de um equilíbrio energético negativo para alcançar uma massa corporal mais saudável. É importante abordar o emagrecimento de maneira gradual e sustentável, visando não apenas a estética, mas também a melhoria da saúde geral.