Livro como derrotar a ansiedade

Se assim como quase todo mundo você sofre dessa condição, Coisas do dia a dia remoendo na cabeça, No trabalho não consegue dar tudo de si pois na sua cabeça sempre tem algo te incomodando, Algo que te faz faltar em aulas, festas, Encontros, Não direi que isso é a cura, Mas uma forma de você aprender a controlar e a ter força de vontade para melhorar e consegui seguir com sua vida, Não se torne refém de você mesmo.