Nutrição: tudo oque você precisa saber

Nutrição é a ciência que estuda a relação entre os alimentos e a saúde. Envolve a ingestão equilibrada de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e proteínas, para sustentar as funções do corpo. Uma alimentação adequada contribui para prevenir doenças, promover o crescimento e manter o bem-estar geral. A nutrição desempenha papel crucial na promoção de hábitos saudáveis e na prevenção de condições relacionadas à dieta.