Um guia saudável para uma boa nutrição

Resumo: Se você está no seu peso ideal ou se esforçando para atingir sua meta de peso, é simplesmente uma questão de queimar mais calorias do que você ingere? A resposta, eu sugiro, é não! A melhoria geral da saúde do corpo, bem como o ganho ou perda de peso, devem ser levados em consideração na equação ou você pode estar indo para problemas.